Se vuoi essere più concentrato sul lavoro e sentirti meno esausto dopo, fai una passeggiata in pausa pranzo, suggerisce un nuovo studio uscito sul Journal of Occupational Health Psicology…
Se ne dicono tante ma questa sembra essere sostenuta da dati solidi…
I ricercatori hanno seguito circa 100 lavoratori in diversi settori, identificando le loro abitudini durante la pausa pranzo e poi chiedendo loro di cambiarle per 10 giorni. Metà del gruppo doveva fare una passeggiata in un parco vicino al luogo di lavoro, l’altra metà invece trovarsi un posto tranquillo sul luogo di lavoro e fare degli esercizi di rilassamento. Entrambe le attività duravano 15′ e venivano fatte dopo aver mangiato.

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